Workshopy a vzdelávacie aktivity
Title
Virtuálna realita pre zdravie a pohodu seniorov
prednášajúci: Andrej Gero, CEO spoločnosti GAMETHERAPY s.r.o.
Cieľom prednášky je ukázať seniorom, že virtuálna realita je bezpečná, zmysluplná a prístupná technológia, ktorá môže zlepšiť pamäť, náladu aj fyzickú kondíciu. Spája v sebe inšpiráciu, vzdelanie a reálny zážitok – a dokazuje, že zvedavosť a chuť objavovať nové veci nepoznajú vek.
Obsah:
- technológie, ktoré slúžia človeku
- virtuálna realita v praxi – projekty GAMETHERAPY (ClaustrOFF, VIRADIA, NeuroBoostVR)
- prehľad reálnych aplikácií z praxe a praktická ukážka s možnosťou vyskúšať si VR headset a zažiť na vlastnej koži, ako virtuálna realita funguje
- budúcnosť zdravia vo virtuálnom svete
Tešíme sa na Vašu účasť.
Title
Deň otvorených dverí 2025
Deň Otvorených Dverí – sobota 25.10.2025
- 09:00 Otvorenie, privítanie, prezentácia noviniek 2026 – Veronika Tirpáková (FTVŠ UK – vedúca Centra aktívneho starnutia)
- 09:30 Vystúpenie folklórneho súboru Gymnik
- 09:45 Vykročte za zdravím (prezentácia projektu) – Ivana Motolíková (Slovenský olympijský a športový výbor – riaditeľka odd. olympizmu)
- 10:00 Ktorá zdravotná poisťovňa je najlepšia? – Michala Benediková (Union zdravotná poisťovňa – špecialistka zdr. produktov a služieb)
- 13:30 Beseda s olympionikmi – Mária Mračnová-Faithová, Marianna Némethová-Krajčírová, Jana Stašová
- 10:30-15:00 Olympijsky odznak všestrannosti (OLOV) pre seniorov – Milan Špánik (SOaŠV – projektový manažér OLOV), Matej Hudran (FTVŠ UK)
Na ukážkové lekcie je potrebné sa registrovať VOPRED. Kapacita je obmedzená, max. 2 registrácie na osobu.
Title
Ako sa brániť podvodom (prednáška)
Prednášajúci: Dominika Beltrami z Národnej banky Slovenska
Váš účet bol napadnutý …. Volá vám neznáma osoba ….
- dozviete sa, ako reagovať na najčastejšie sa vyskytujúce podvody, vrátane tých najnovších
- budú vám prezentované užitočné rady, ako sa chrániť pred podvodníkmi
- dostanete informačnú kartu k podvodom
Title
Projekt Virtuálna realita v tréningu Parkinsonikov
Centrum aktívneho starnutia FTVŠ UK realizuje s finančnou podporou fondu SK-NIC projekt
Využitie virtuálnej reality v tréningu pacientov s Parkinsonovou chorobou
Hľadáme dobrovoľníkov s Parkinsonovou chorobou v miernom až stredne pokročilom štádiu (stupeň 2–3 podľa Hoehnovej a Yahra), ktorí sú:
- vo veku od 50 do 80 rokov
- mobilní (s alebo bez pomôcky)
- schopní samostatne absolvovať cvičenie
- netrpia závažnými kognitívnymi poruchami
Cieľom tohto projektu je overiť pozitívny efekt kombinácie 3-mesačného silovo-balančného tréningu a terapie virtuálnou realitou prostredníctvom aplikácie Gametherapy – Neuroboost „virtuálna telocvičňa v okuliaroch“.
Očakávané benefity:
- stabilizačný efekt motorických prejavov ochorenia
- pozitívny vplyv na úroveň kognitívnych funkcií
- zlepšenie kvality života
Dobrovoľníci zaradení do projektu:
- absolvujú vstupné vyšetrenie lekárom podľa prideleného termínu od 15.10. do 15.12.2025
- skupina A – 20 dobrovoľníkov absolvuje od 1.1. do 31.3.2026 cvičenie (2x týždenne) a terapiu virtuálnou realitou (2x týždenne) a výstupnú diagnostiku
- skupina B – 20 dobrovoľníkov absolvuje od 1.4. do 30.6.2026 terapiu virtuálnou realitou (2x týždenne) a výstupnú diagnostiku
3-mesačné cvičenie a tréningy s virtuálnou realitou budú dobrovoľníkom poskytnuté zdarma.
Title
ENVIROFIT 60+ (odborný seminár)
Celodenný odborný seminár ENVIROFIT 60+ spája dve dôležité témy – pohyb a životné prostredie. Podujatie je určené najmä starším dospelým, ktorí chcú zostať aktívni, informovaní a motivovaní. Čaká Vás deň nabitý zaujímavými prednáškami, živými diskusiami a na záver aj praktickým pohybovým blokom. A keď Vám medzi aktivitami vyhladne, nemusíte sa báť – občerstvenie bude zabezpečené. Tento seminár je realizovaný v rámci projektu ERASMUS+ Zvyšovanie kvality pohybovej aktivity súvisiacej so zdravím prostredníctvom edukačnej spätnej väzby u starších dospelých, pod vedením Mgr. Zuzany Kováčikovej, PhD. z projektového tímu.
Kde? Fakulta telesnej výchovy a športu UK
Časový harmonogram:
- 09:00 – 14:50 prednášky v AULE FTVŠ UK
- 12:00 – obed
- 15:00 – 16:30 praktický workshop v ŠPORTOVEJ HALE FTVŠ UK
POZN. Registráciou na seminár potvrdzujete, že sa zúčastnite prednáškovej aj praktickej časti.
Title
Dôležitosť prevencie rakoviny aj vo vyššom veku (prednáška)
Prednášajúci: Liga proti rakovine
Prevencia rakoviny je dôležitá v každom veku, preto ju netreba podceňovať. Na čo všetko netreba zabúdať, ak ste seniorka alebo senior? V rámci prednášky sa dozviete:
- na aké bezplatné preventívne vyšetrenia a v akom veku máte zo zákona nárok,
- aký je rozdiel medzi preventívnou prehliadkou a onkokontrolou,
- aké onkokontroly sú na Slovensku v platnosti a ako často by ste ich mali absolvovať,
- základné informácie o rakovine krčka maternice, prsníka, prostaty, semenníkov, hrubého čreva, ústnej dutiny a kože,
- ako prebiehajú samovyšetrenia kože, prsníkov a semenníkov v pohodlí vášho domova.
Title
Ako sa udržať v pohybe počas aj po prekonaní onkologického ochorenia (prednáška)
prednášajúci: Mgr. Viktor Oliva, PhD.
14.05.2025 o 13:00 h
Okrem iného sa dozviete, či:
- môže byť pravidelný pohyb a cvičenie prevenciou niektorých nádorových ochorení?
- je možné implementovať pohyb a cvičenie počas proti-nádorovej liečby a ihneď po jej ukončení?
- má pravidelná fyzická aktivita potenciál byť súčasťou efektívnej proti-nádorovej liečby?
- je možné cvičením ovplyvniť riziko metastázovania, znížiť riziko vzniku sekundárnych malignít, prípadne iných zdravotných komplikácií súvisiacich s ochorením a liečbou?
Title
Význam silových a aeróbnych cvičení pri redukcii hmotnosti (prednáška)
Title
Wellness Day v Patinciach
Centrum aktívneho starnutia si pre vás v lete pripravilo 1-dňový pobyt v Thermal Parku Wellness Hotela Patince**** spojený s hodinou aquafitness a workshopom / kvízom. Termíny si môžete zvoliť pri samotnej rezervácii. V cene je zahrnutá:
- autobusová doprava (07.30 odchod autobusu spred budovy Fakulty telesnej výchovy a športu UK – zastávka Lanfranconi smer centrum, 17.00/18.00 návrat z Patiniec do Bratislavy)
- vstup do všetkých vnútorných termálnych bazénov (veľký relaxačný bazén, vírivka, oddychový bazén) a vstup do všetkých vonkajších termálnych bazénov (spolu 10 bazénov a 4 tobogany)
- obedové dvojchodové menu (polievka a hlavný chod)
cena: 50 € / osoba – platí pri registrácii do 17.05.2025
cena: 55 € / osoba – platí pri registrácii po 17.05.2025
Podmienkou je minimálne 25 prihlásených osôb.
Title
Diagnostika stavu ciev a stresového zaťaženia (prednáška spojená s praktickou ukážkou)
Prednášajúci: Dipl. fyz. Martin Minárech (Kompava)
Vedeli ste, že okrem psychického stresu existuje aj stres fyzický? Poznáte svoju stresovú odolnosť? Viete, ktorá časť nervového systému sa aktivuje pri stresových situáciách a ktorá nás, naopak, dokáže utlmiť? Viete, čo mobilizuje váš organizmus k podaniu čo najlepšieho výkonu? Okrem toho vám jednoduchým presvietením prsta (prístrojom MaxPulse) ukážeme, či sú vaše cievy dostatočne priechodné pre cirkuláciu krvi.
Title
Keď cvičí mozog … (prednáška)
Prednášajúci: Mgr. Lucia Slobodová, PhD.
Stalo sa vám v poslednom čase, že ste si nevedeli spomenúť na meno svojho obľúbeného herca alebo ste ostali stáť vo dverách kuchyne s otázkou „Čo som to tu vlastne chcel/a?“
Pokiaľ áno, nasledujúca prednáška je určené práve pre vás. Veru, rovnako ako svaly, aj mozog s pribúdajúcim vekom postupne stráca svoj objem a aj keď stále funguje na jednotku, občas to trošku zaškrípe. Mozog takisto ako svaly potrebuje tréning …
Title
Črevnú mikroflóru treba kŕmiť, ale aj rozhýbať (prednáška)
Dekan FTVŠ UK, prof. RNDr. Viktor Bielik, PhD., vedec, športový fyziológ, propagátor probiotického účinku ovčej bryndze skúma črevný mikrobióm a metabolóm. Na jeho prednáške sa dozviete zaujímavosti o tom, prečo máme črevné baktérie kŕmiť a že črevo má pohyb v obľube.
Title
Ako užívam svoje lieky (výskumný projekt)
Užívate denne lieky na krvný tlak? Premýšľali ste niekedy nad tým, ako môže užívanie vašich liekov ovplyvniť váš spánok? Farmaceutická fakulta UK v spolupráci s Centrom aktívneho starnutia na FTVŠ UK skúma, ako pravidelné užívanie liekov na krvný tlak ovplyvňuje kvalitu vášho spánku.
Hľadáme seniorských dobrovoľníkov! Zapojte sa do výskumnej štúdie!
Výskum bude realizovaný pomocou online dotazníkov prostredníctvom bezpečnej a používateľsky jednoduchej aplikácie na zber anonymných informácií.
Viac informácií sa dozviete od projektovej koordinátorky Mgr. Vanessy Schnorrerovej ([email protected]) priamo na informačnom stretnutí. Rezervujte si jeden z januárových termínov. Tešíme sa na vás.
Title
Deň otvorených dverí 2024
Title
„Skoliolates“- ako cvičiť Pilates so skoliózou (workshop)
Workshop je zameraný na zlepšenie pohybových stereotypov prostredníctvom Pilatesovej metódy a osvojenie si cvikov zameraných na správne držanie tela u ľudí so skoliózou. Ako tvrdí tvorca tejto unikátnej metódy Joseph Pilates, “… si tak mladý/á, ako je tvoja chrbtica ohybná.“ Pri cvičení kládol dôraz na vedomé ovládanie svalov, zameriaval sa na posturálne svalstvo, ktoré poskytuje oporu chrbtici.
Title
Olympijské hry od antiky po súčasnosť (prednáška)
Chcete sa dozvedieť, ako sa športovalo a hýbalo v antike či medzivojnovom období? Potom je prednáška popredného športového historika, čestného člena Slovenského olympijského a športového výboru p. profesora Jána Grexu pre vás tým pravým. A k tomu určite pridá štipku jeho povestného humoru.
Title
Ako predchádzať pádom vo vyššom veku (prednáška)
Existuje viacero spôsobov, ako predísť pádom vo vyššom veku. Napr. vyhýbať sa hrboľatému terénu, klzkým a nerovným povrchom, odstrániť prekážky z prostredia alebo aj …. cieleným cvičením. Viac z kuchyne senzomotorického tréningu prezradí vo svojej prednáške Mgr. Mikuláš Varjan, PhD.
Title
Kurz prvej pomoci
-
všeobecné zásady prvej pomoci a základné životné funkcie
-
ako zhodnotiť stav
-
život zachraňujúce úkony
-
kľúčové činnosti pri resuscitácii
-
prvá pomoc pri dusení, infarkte a cievnej mozgovej príhode
-
prvá pomoc pri krvácaní, zlomenine a popálenine
-
prvá pomoc pri epilepsii a febrilných kŕčoch (kŕče z horúčky)
Title
Zelené potraviny vo vyššom veku (prednáška)
Title
Pilates pre zdravé kĺby (workshop)
Workshop je zameraný na osvojenie si základných cvikov Pilatesovej metódy (posilňovacie a naťahovacie), ktoré napomáhajú predchádzať bolesti bedrových kĺbov.
Title
Výživa z prírody vo vyššom veku (prednáška)
Title
Wellness Day v Patinciach
- autobusová doprava (8.00 odchod autobusu spred budovy Fakulty telesnej výchovy a športu UK – zastávka Lanfranconi smer centrum, 17.00/18.00 návrat z Patiniec do Bratislavy)
- vstup do všetkých vnútorných termálnych bazénov (veľký relaxačný bazén, vírivka, oddychový bazén) a vstup do všetkých vonkajších termálnych bazénov (spolu 10 bazénov a 4 tobogany)
- obedové dvojchodové menu (polievka a hlavný chod)
- káva a obložený chlebík
Title
ROBUVIT a cvičenie
Hľadáme seniorských dobrovoľníkov (65-80 rokov) do intervenčného projektu ROBUSAR!
Lekárska fakulta UK v spolupráci s firmou Horphag Res., Ltd Ženeva a Centrom aktívneho starnutia na FTVŠ UK overuje účinok prípravku Robuvit na svalovú hmotu, silu, fyzickú výdrž a výkonnosť kostrových svalov, biochemické parametre a bioenergetický metabolizmus mitochondrií seniorov.
Kritériá pre zaradenie do projektu:
- sedavý spôsob života, bez príznakov depresie, s bežnými stravovacími návykmi
- ŽENY (seniorky) – množstvo svalovej hmoty menej ako 25%, množstvo tuku viac ako 25% (bude zisťované bioimpedanciou na informačnom stretnutí)
- MUŽI (seniori) – množstvo svalovej hmoty menej ako 30%, množstvo tuku viac ako 20% (bude zisťované bioimpedanciou na informačnom stretnutí)
Dobrovoľníci zaradení do projektu:
- absolvujú v týždni 4. – 8.8.2025 vyšetrenie lekárom, vstupné testy, merania a odber krvi
- prvých 6 týždňov budú užívať 300 mg extraktu Robuvit denne
- absolvujú v týždni 16. – 19.9.2025 merania a odber krvi
- ďalších 12 týždňov budú užívať 300 mg extraktu Robuvit denne a cvičiť 2 x v týždni
- absolvujú v týždni od 8. – 12.12.2025 výstupné testy, merania a odber krvi
Robuvit® bude dobrovoľníkom poskytnutý zdarma vo forme kapsúl.
3-mesačný komplexný program v Centre aktívneho starnutia (cvičenie 2 x v týždni od 15.00 – 15.50, resp. 16.00-16.50) bude dobrovoľníkov taktiež poskytnutý zdarma.