Workshopy a vzdelávacie aktivity
Title
„Skoliolates“- ako cvičiť Pilates so skoliózou (workshop)
Workshop je zameraný na zlepšenie pohybových stereotypov prostredníctvom Pilatesovej metódy a osvojenie si cvikov zameraných na správne držanie tela u ľudí so skoliózou. Ako tvrdí tvorca tejto unikátnej metódy Joseph Pilates, “… si tak mladý/á, ako je tvoja chrbtica ohybná.“ Pri cvičení kládol dôraz na vedomé ovládanie svalov, zameriaval sa na posturálne svalstvo, ktoré poskytuje oporu chrbtici.
Title
Kurz prvej pomoci
-
všeobecné zásady prvej pomoci a základné životné funkcie
-
ako zhodnotiť stav
-
život zachraňujúce úkony
-
kľúčové činnosti pri resuscitácii
-
prvá pomoc pri dusení, infarkte a cievnej mozgovej príhode
-
prvá pomoc pri krvácaní, zlomenine a popálenine
-
prvá pomoc pri epilepsii a febrilných kŕčoch (kŕče z horúčky)
Title
Nádorové ochorenia a pohybová aktivita (prednáška)
Cyklus prednášok prof. MUDr. Dušana Hamara, PhD
Title
Pilates pre zdravé kĺby (workshop)
Workshop je zameraný na osvojenie si základných cvikov Pilatesovej metódy (posilňovacie a naťahovacie), ktoré napomáhajú predchádzať bolesti bedrových kĺbov.
Title
Výživa z prírody vo vyššom veku (prednáška)
Title
Wellness Day v Patinciach
- autobusová doprava (8.00 odchod autobusu spred budovy Fakulty telesnej výchovy a športu UK – zastávka Lanfranconi smer centrum, 17.00/18.00 návrat z Patiniec do Bratislavy)
- vstup do všetkých vnútorných termálnych bazénov (veľký relaxačný bazén, vírivka, oddychový bazén) a vstup do všetkých vonkajších termálnych bazénov (spolu 10 bazénov a 4 tobogany)
- obedové dvojchodové menu (polievka a hlavný chod)
- káva a obložený chlebík
Title
Hľadáme seniorských dobrovoľníkov (65-80 rokov) do intervenčného projektu ROBUSAR!
Lekárska fakulta UK v spolupráci s firmou Horphag Res., Ltd Ženeva a Centrom aktívneho starnutia na FTVŠ UK overuje účinok prípravku Robuvit na svalovú hmotu, silu, fyzickú výdrž a výkonnosť kostrových svalov, biochemické parametre a bioenergetický metabolizmus mitochondrií seniorov.
Kritériá pre zaradenie do projektu:
- sedavý spôsob života, neaktívny, minimálne 1 rok necvičiaci, bez príznakov depresie, s bežnými stravovacími návykmi
- ŽENY (seniorky) – množstvo svalovej hmoty menej ako 25%, množstvo tuku viac ako 25% (bude zisťované bioimpedanciou na informačnom stretnutí)
- MUŽI (seniori) – množstvo svalovej hmoty menej ako 30%, množstvo tuku viac ako 20% (bude zisťované bioimpedanciou na informačnom stretnutí)
Dobrovoľníci zaradení do projektu:
- absolvujú v týždni 5. – 9.8.2024 vyšetrenie lekárom, vstupné testy, merania a odber krvi
- prvých 6 týždňov budú užívať 300 mg extraktu Robuvit denne
- absolvujú v týždni 16. – 20.9.2024 merania a odber krvi
- ďalších 12 týždňov budú užívať 300 mg extraktu Robuvit denne a cvičiť 2 x týždenne
- absolvujú v týždni od 9. – 13.12.2024 výstupné testy, merania a odber krvi
Robuvit® bude dobrovoľníkom poskytnutý zdarma vo forme kapsúl.
3-mesačný komplexný program v Centre aktívneho starnutia (cvičenie 2 x týždenne od 16.00 – 16.50) bude dobrovoľníkom taktiež poskytnutý zdarma.