Popis
Lektorka: Mgr. Kristína Markócsyová
2-hodinový workshop ponúka rôzne spôsoby vedomého dýchania, dychové a jemné Pilates cvičenia, ktoré môžu pomôcť upokojiť myseľ a „naladiť sa“ na odpočinok. Súčasťou je aj krátka relaxácia a praktické cvičenia, ktoré si môže každý ľahko zopakovať doma – napríklad pred spaním alebo počas náročnejšieho dňa.
Cieľom je objaviť jednoduchý spôsob, ako pomocou dychu dopriať telu aj mysli chvíľu pokoja.
