Popis
Lektorka: Mgr. Kristína Markócsyová
Workshop ponúka praktické tipy a cvičenia, ktoré podporujú rovnováhu medzi vnútorným prežívaním a vonkajším fungovaním.
Zameriava sa na uvedomenie si osobných hraníc – schopnosť vnímať svoje potreby, pocity a limity, a zároveň ich zdravo komunikovať vo vzťahoch. Pilates metóda je pritom využitá ako nástroj na prehĺbenie vnímania tela. Cez vedomý pohyb, dych a stabilitu je možné rozpoznávať napätie, preťaženie či naopak nedostatočnú aktiváciu.
Telo často signalizuje to, čo si myseľ ešte neuvedomila.
